4月9日健康气象预报:华南西南西北紫外线强度很强
据网络资讯,根据最新的健康气象预报,2024年4月9日,华南、西南和西北地区的紫外线强度很强,那么在紫外线强度较高的地区,建议公众在户外活动时采取必要的防护措施,如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽和太阳镜等,以减少紫外线对皮肤的伤害,同时,尽量避免在中午时分进行长时间的户外活动,以减少紫外线辐射的影响。
4月9日健康气象预报
晒太阳
预计,今天中午前后,华北地区中南部、东北地区大部、华东地区中部、华中地区中东部、华南地区东部、西南地区中西部、西北地区东部、内蒙古中西部、新疆、西藏等地的部分地区紫外线强度很强。
健康防御指南:
1、外出时适当采取一些防护措施,如:戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞,涂擦防护霜等;
2、强紫外线区域,中午前后避免外出,或尽可能在遮荫处,以防阳光过敏,或灼伤皮肤;很强紫外线区域,尽可能不在室外活动。
晒太阳
6个中暑前兆:
所谓中暑前期也就是先兆中暑,此时只要及时脱离中暑环境,不适症状就会迅速缓解,不会继续发展为中暑。
1、体温
先兆中暑的时候,由于在高温环境下,可能出现体温的轻度上升,但也可能是正常的。因此,仅凭体温不足以判断自己是否要中暑了。如果体温轻微上升了,则要引起警惕。
2、神经系统表现
先兆中暑的时候,最突出的表现就是头痛、头晕、注意力不能集中等。此时由于高温影响了中枢神经的功能,并且内源性产热增多,也会干扰到心血管的功能。
3、肢体表现
在先兆中暑的时候,会按绝肢体酸软无力,动作不协调等。一方面是由于神经系统的功能出现轻度障碍,另一方是由于心血管功能受到影响,血液循环和能量供应出现了一定的障碍。
4、多汗口渴
在先兆中暑的时候,由于外界高温和内源性产热增加,体温调节中枢受到了一定的影响。机体为了散热,会有大量出汗的表现,同时由于水分丢失增多,会有口干口渴,想喝水的表现。
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